Respuesta rápida
El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo sube a 40 °C o más y deja de poder enfriarse. Señales como dolor de cabeza, mareo, náusea, piel muy caliente, confusión o desmayo son de alarma: con un solo síntoma hay que buscar atención de inmediato. Los más vulnerables son los niños pequeños y los adultos mayores. Se previene tomando suficiente agua, evitando el sol de mediodía y usando ropa ligera. En AVA Médica te atendemos sin cita los 7 días.
El calor de esta temporada no es cosa menor. En 2026 los casos de golpe de calor en el país aumentaron un 133% respecto al año pasado, y en Coahuila las autoridades de salud pidieron tratarlo como una emergencia. La buena noticia es que es totalmente prevenible si sabes qué hacer.
¿Qué es un golpe de calor?
Es lo que pasa cuando el cuerpo se sobrecalienta y ya no logra enfriarse solo. Se considera golpe de calor cuando la temperatura corporal llega a 40 °C o más. A diferencia de una simple sofocada, puede poner en riesgo la vida, por eso se atiende rápido.
Señales de alarma
Basta con presentar una sola de estas señales para acudir de inmediato a atención médica:
- Dolor de cabeza fuerte y mareo.
- Piel muy caliente y enrojecida (puede estar seca o con sudor).
- Náuseas o vómito.
- Confusión, desorientación o comportamiento raro.
- Latidos rápidos, calambres o desmayo.
¿Quiénes están en más riesgo?
Los niños menores de 5 años y los adultos mayores son los más vulnerables: en los niños el cuerpo aún no regula bien la temperatura, y en los adultos mayores las enfermedades crónicas agravan el efecto del calor. También hay que cuidar especialmente a personas con enfermedades crónicas y a quienes trabajan al aire libre.
Cómo prevenirlo
- Toma agua a lo largo del día, al menos dos litros, aunque no sientas sed.
- Evita la exposición al sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
- Usa ropa ligera, de algodón y en colores claros, además de bloqueador solar.
- Mantente en lugares frescos y ventilados, y descansa a la sombra.
- Nunca dejes a niños, adultos mayores ni mascotas dentro de un auto estacionado, ni un momento.
Qué hacer ante los primeros signos
Si alguien empieza con mareo, debilidad o mucho calor, llévalo a un lugar fresco, aflójale la ropa, dale agua a sorbos y refréscale la piel con paños húmedos. Si no mejora rápido o aparece confusión, vómito o desmayo, busca atención médica sin demora.
Estamos cerca cuando lo necesites
En AVA Médica atendemos consulta sin cita previa los 7 días de la semana. Si tú o alguien de tu familia presenta señales de golpe de calor, podemos revisarlo pronto y darte tranquilidad.
Esta información es de carácter general y no sustituye una consulta médica. Consulta siempre a tu médico para un diagnóstico y tratamiento personalizado.
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